मकाई नी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मकाई नी खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Makai ni Khichdi Recipe | Gujarati Corn Khichdi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 28,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 266 कैलरी | 13% |
| प्रोटीन | 7 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.9 ग्राम | 16% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 19% |
| वसा | 8.2 ग्राम | 12% |
| कोलेस्ट्रॉल | 1.2 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 112.9 माइक्रोग्राम | 2% |
| विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
| विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 7.6 मिलीग्राम | 19% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 46.3 माइक्रोग्राम | 23% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 23.8 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 42.9 मिलीग्राम | 12% |
| फॉस्फोरस | 116.5 मिलीग्राम | 19% |
| सोडियम | 12.4 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 327.4 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.8 मिलीग्राम | 8% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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